Otak adalah organ tubuh vital yang merupakan pusat pengendali sistem syaraf pusat. Otak mengatur dan mengkordinir sebagian besar gerakan, perilaku dan fungsi tubuh homeostasis seperti detak jantung, tekanan darah, keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh. Otak juga bertanggung jawab atas fungsi seperti pengenalan, emosi. ingatan, pembelajaran motorik dan segala bentuk pembelajaran lainnya. Sungguh suatu tugas yang sangat rumit dan banyak dan inilah 10 kegiatan yang bisa merusak kerja otak kita.
1. tidak mau sarapan
hayo.. siapa yang jarang sarapan ???? fate sendiri juga jarang sarapan koq he..he.. (mungkin karena kebiasaan) tapi mereka yang tidak mengkonsumsi sarapan pagi memiliki kadar gula darah yang rendah, yang akibatnya suplai nutrisi ke otak menjadi kurang. waduh... kebiasaan yang gak baik nih...
2. kebanyakan makan
Terlalu banyak makan, apalagi yang kadar lemaknya tinggi, dapat berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan menurun. (harus jaga makan !!)
3. merokok
ini nih hal yang paling fate benci, ROKOK.. kami gak suka banget dengan asap rokok apalagi rokoknya. Zat dalam rokok yang terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara cepat, serta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer.
4. Terlalu Banyak Mengkonsumsi Gula
Konsumsi gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi, sehingga terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak
5. Polusi Udara
bicara masalah polusi, bagi yang tinggal di kota besar mungkin lebih banyak menghirupnya daripada yang tinggal di desa. Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia. Menghirup udara yang berpolusi menurunkan suplai oksigen ke otak sehingga dapat menurunkan efisiensi otak.
6. kurang tidur
nah ini masalah fate yang satu lagi.. kadang2 kami suka insom apalagi kalo pas browsing bisa sampe berjam-jam. Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.
7. Menutup Kepala Ketika Tidur
masalah ini pernah diceritakan oleh guru biologinya admin tegar namanya pak parno -guru sma 2 bae tentu-. (thanks ya pak...). Kebiasaan tidur dengan menutup kepala meningkatkan konsentrasi zat karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen yang dapat menimbulkan efek kerusakan pada otak.
8. berpikir Terlalu Keras Ketika Sakit
Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikiran kita saat sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektifitas otak serta dapat merusak otak.
9. kurangnya Stimulsai Otak
Berpikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya otak kita. Makanya sering-sering belajar walaupun sebentar kalo dilakukan secara kontinyu pasti bisa masuk ke otak (jangan sering mantengin komputer buat blogging aja he..he..)
10. Jarang Bicara
Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi otak. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih.
semoga bermanfaat ya infonya....jangan lupa kasih comment atau ngisi chat box....
0 komentar:
Posting Komentar